hidratáltság

2019.03.16. 11:44

Könnyen kiszámolhatja, mennyi folyadékra van szüksége naponta

Egy 70 kilós embernek például csaknem három literre.

Felnőtteknél 10 kilónként 4 deciliter folyadékot kell bevinni naponta, így egy 70 kilós ember esetében ez 2,8 litert jelent – mondta Miháldy Kinga dietetikus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.

Hozzátette, helytálló az a közvélekedés, miszerint 2-2,5 liter vízre van szüksége egy átlagos súlyú embernek, hiszen a maradékot a táplálkozás során, például gyümölcsökből, zöldségekből vagy egyéb, folyadéktartalmú ételekből lehet fedezni.

Borítókép: illusztráció

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a sonline.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a sonline.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!