2025.01.08. 17:20
Elkezdték ledolgozni a töltött káposztát a konditermekben
Igazán komolyan vették a kaposváriak az új év új én kijelentést, hiszen január első heteiben megteltek a konditermek. Amíg a karácsony előtti időszakban félig üresen kongtak a termek, most már vannak helyek, ahol egy tornaszőnyegnyi hely sincs délutánonként. Kiderítettük, hogyan érdemes belevágni a nagy életmódváltásba, ha teljesen kezdő vagy!
Bejglievéstől megfáradtan, de motivációval telve pattantak futópadra, bújtak edződresszbe a kaposváriak az év első napjaiban a konditermekben.
Megtelnek a konditermek
– Januárban mindig mindenki nagy fogadalmakkal jön, decemberben mindig eltűnnek, mert anyagiakban is a karácsonyra költenek ilyenkor. Ráadásul az ünnepekkor a nagy lakomák időszaka van és januárban pedig felébred a lelkiismeret és elindunak edzeni, mondta Balatincz Dóra, az LTP GYM tulajdonosa.
– A tendencia az, hogy gyorsan elfogy a motiváció és februárra elkopnak a vendégek is a teremből. Nekünk az lenne a célunk, hogy ez ne így legyen és minél több emberrel szerettessük meg a sportot, tette hozzá Balatincz Dóra. Ehhez az LTP-ben minden adott, családias környezet, szakképzett edzők és jól felszerelt terem. Bárki megtalálja a számítását nálunk, aki fejlődni szeretne legyen az teljesen kezdő vagy visszatérő, jegyezte meg.
Azt azonban javasolta, hogy aki még sosem járt edzőteremben az kérje szakember segítségét. A személyi edzők segítségével ugyanis megtanulhatja a gépek használatát, de azt is, hogyan kell a gyakorlatokat helyesen és ezáltal hatékonyan elvégezni.
Türelem és kitartás a siker kulcsa
Persze nem elég lejárni a terembe és várni a csodát, erre már Nemes Mónika hívta fel a mozogni vágyók figyelmét. – A fokozatosság a legfontosabb; tehát ne egyből nagy intenzitással és minden erőbedobással álljunk neki az edzésnek, hanem a saját képességeinkhez próbáljunk meg edzéseket kezdeni, mondta a kaposvári XL Fitlesz üzletvezetője.
Fotó: Lang Róbert
– Ahhoz kell egy pár hét, hogy az első eredmények is meglátszódjanak az emberen. De ez persze attól is függ, hogy mit és mennyit mozgunk, milyen a táplálkozásunk és az egyéni céloktól is, mondta.
Nagy a forgalom január elején a kaposvári edzőtermekben
Fotók: Lang RóbertHeti három edzés minimum szükséges
A személyi edzők egyöntetű véleménye, hogy a hébe-hóba megejtett heti egy edzés kevés a darázsderékhoz. Ennél valamivel több elszántságra és ráfordításra van szükség. – Minimum heti három edzés szükséges, hogy teljesen kezdőként legyen hatása a mozgásnak. Lehet ez szabadtéri, konditermi, vagy a kettő kombinálva, mondta Nemes Mónika.
Persze, aki egyedül nem szeret izzadni annak adott a lehetőség az XL Fittlesz központban, hiszen rengeteg féle lehetőség közül választhat. De fallabda pálya és folyamatosan megújuló géppark, valamint szakképzett személyi edzők is a mozogni vágyók rendelkezésére állnak.
