2024.04.19. 09:28
Titkos fegyver: Tündérszép-jelölteknek is jól jön a turmix
Elstartolt az idei év egyik legizgalmasabb eseménye: a Mediaworks 2024-es Tündérszépek szépségversenye! A jelentkezési időszak még tart, és a fotózási folyamatok is teljes gőzzel zajlanak. Hogy segítsük a felkészülést, adunk néhány ötletet, amivel a jelöltek is formában tarthatják magukat.
Gyümölcsök ízlés szerint – és mehetnek a turmixgépbe Forrás: Unger Tamás
A szépség és egészség titkos fegyvere a turmix. Az egészséges turmixok fogyasztása tökéletes módja annak, hogy belecsempésszünk a mindennapi étrendünkbe egy sor fontos tápanyagot. A friss gyümölcsök és zöldségek gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, amelyek kulcsfontosságúak az immunrendszerünk erősítéséhez és a szervezetünk általános egészségének támogatásához. A turmixok hozzájárulnak ahhoz, hogy hidratáljuk testünket, könnyen felszívódnak, és segítenek fenntartani az optimális hidratáltságot a tavaszi hőmérséklet-változások közepette. Ezek az italok könnyen emészthetőek és gyorsan energiával látják el szervezetünket, így ideálisak reggelire, tízóraira vagy akár egy könnyű uzsonnára is. Emellett a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása az alakformálás és a testsúlykontroll támogatásában is segíthet. A turmixok teltségérzetet biztosítanak, miközben alacsony kalóriatartalmúak, így segíthetnek csökkenteni az édesség vagy rágcsálnivaló utáni vágyat, és megelőzni az egészségtelen étkezési szokások kialakulását. Érdemes tehát kipróbálni. Íme egy ötlet, a zöld tavaszi frissítő turmix receptje! Hozzávalók: 2,5 deci tej, 1 db banán, 1 db avokádó, 1 fürt szőlő, 1 marék bébispenót, méz ízlés szerint. Elkészítés: minden hozzávaló menjen a turmixgépbe, addig kell turmixolni, amíg sima állagú lesz. Illik hozzá néhány jégkocka, hogy hűsítőbb legyen. Aztán öntsük szét poharakba, és fogyasszuk azonnal! Egészségünkre!
