Endrei Judit 13 kilót fogyott, elárulta hogyan csinálta

A népszerű egykori televíziós műsorvezető a Best magazinnak beszélt arról, hogy köszönheti, hogy csak úgy ragyog. Mint kiderült annak ellenére, hogy jóban volt saját magával, egy barátnője insirálására elkezdett tudatosan táplálkozni.

- Azzal a céllal kezdtem el, hogy ha csak öt kilót leadok, már elégedett leszek. A pandémia alatt kevesebb dolgom és több időm volt odafigyelni arra, hogy mit eszem. Aztán elértem az öt kilót, és ez annyira motivált, hogy folytattam tovább.

Endrei Judit büsze arra, hogy kitartásának köszönhetően ennyire átalakult a teste.

Egy szétválasztós diétát folytat, amiben szigorúan odafigyel arra, hogy mennyi szénhidrátot visz be a szervezetébe. Az eddigi eredmény 13 kiló mínusz, amit nagy odafigyeléssel ért el.

Most már fogyni nem akar többet, de megválogatja mit eszik. Az 5 kilós fogyás szép lassan elindította egy életmódváltás felé. A táplálkozás mellett a mozgásra is figyel, nagyokatr sétál és sok folyadékot fogyaszt, főleg vizet.

Mivel tudja, hogy öröm nélkül nehezebb a kitartás, nagyon ritkán csal is kicsit, néhanapján beiktat valami finom nassolnivalót, például nyáron a fagyiról nem mondott le teljesen.