Bulvár-celeb

2023.11.30. 22:08

Meglepő dolog derült ki az egyik legnépszerűbb ételről

Eddig azt gondolták, egészségtelen.

MW

Forrás: Shutterstock

Fotó: LADO

A tojásról sokáig azt hitték, hogy ha túl sokat fogyasztunk belőle, a koleszterinszintünk bánhatja, és nagyobb eséllyel alakulhat ki nálunk szív-és érrendszeri megbetegedés.

Azóta többen megcáfolták ezeket az állításokat, ám most egy dietetikus elárulta, mi is az igazság - írja a life.hu.

A legfrissebb kutatások szerint nyugodtan ehetünk tojást, hiszen tápláló étel, sok benne a fehérje és kevés a kalória.

A cikk szerint Dr. Carrie Ruxton dietetikus azt mondta, a tojásnak az étrend alapvető részét kell képeznie. Számos nagyszerű egészségügyi előnnyel rendelkezik, és hatalmas segítség a fogyásban.

Ruxton azt is leszögezte, hogy ha kiegyensúlyozottan étkezünk, nyugodt szívvel ehetünk akár heti 7-14 tojást is. Ötven felettiek számára főleg előnyös, ha tojást fogyasztanak, ugyanis a benne lévő vitaminok, ásványi anyagok és a fehérje segíthet megtartani az izomtömeg megtartását is.

A vizsgálatok arra is rámutattak, hogy aki reggelire tojást eszik, ritkábban fogyaszt gyorsételt.

Borítókép: illusztráció

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a sonline.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!