Oviból a suliba – fontos a szülő és az iskola közötti összhang

– Egyénileg is különböznek a gyerekek, így az is változó, hogyan veszik az akadályt – mondta Terenyi Zoltán Imre kaposvári pszichiáter, pszichoterapeuta. – Habár lelkileg megterhelő is lehet, a legtöbben jól fogadják az általános iskola első osztályát. Hiszen az óvodák többsége is nagyon tudatosan készíti erre a kisebbeket.

– Nem az jelenti a legnagyobb stresszt, hogy új közösségbe kerülnek – mondta Terenyi Zoltán Imre. – Hiszen kíváncsiak a másikra, többen pedig óvodás társaikkal együtt kerülnek az új közösségbe, melynek révén támogatni is tudják egymást. Nagyobb stresszt az jelenthet, ha már a kezdetektől komoly elvárásokat támaszt a pedagógus. A legnagyobb probléma pedig az lehet, ha nincs összhang a gyermeket körülvevő felnőttek között. Vagyis, ha ellentétes elvárásokkal találkozik a kisdiák a szülő és a pedagógus felől, akkor nem tud eligazodni közöttük.

Kommunikáljon a szülő az intézménnyel

A pszichiáter úgy vélte: a legjobb, amit a szülő tehet, hogy közösséget vállal a gyermekével. A kisdiáknak az iskolában kell helytállni, ott kell valamilyen módon teljesíteni. Jóllehet a szülőnek van iskolaválasztási lehetősége is, hiszen bizonyos mértékben minden intézmény különböző: míg egyik lehet kicsit szigorúbb, addig a másik inkább gyermekközpontú. Az iskola szemlélete lesz a meghatározó és ehhez valamilyen szinten a szülőnek is célszerű alkalmazkodni. A szülő keresse a kapcsolódási pontot és kommunikáljon az intézménnyel. Ahogy az is lényeges, hogy hasonlóan gondolkodjon a szülő a nevelési elvekről, hiszen úgy könnyebb lesz a kisdiáknak is.

Nem kizárólag csak pozitív dolgokról, hanem a realitásról is kell beszélnie gyermekének a szülőnek, vagyis hogy az iskolában izgalom, kudarc, de annál több öröm is van. Sokféle élmény helye az iskola, így meg kell találni közöttük az egyensúlyt és a boldogulást. Szükséges, hogy ezt a fajta szemléletet tükrözze a szülő, nem letagadva a teljesítmény fontosságát.

Ha mégsem megy gördülékenyen a kisebbek beilleszkedése, először is a család segíthet. De ha kimerültek a forrásaik, a pedagógus közösséghez kell fordulni a pszichiáter szerint.

A viselkedészavar oka családi eredetű is lehet

– Hogyha tanulási vagy viselkedési probléma jelentkezik egy-egy kisgyermeknél, akkor ott van teendő a családon belül is, s nem feltétlenül az iskolai környezethez való nehéz alkalmazkodás áll a háttérben – mondta Terenyi Zoltán Imre. – Érdemes rendszerszemléletben gondolkodni, s úgy tekinteni, hogy a viselkedészavar csak egy tünete valamilyen más problémának, ami persze lehet iskolai vagy családi eredetű. Nem szabad rögtön kiemelni a kisdiákot, hogy márpedig ő egy rossz gyerek.

A kaposvári szakember hozzátette: komoly erőforrás a pedagógusok mellett az egy osztályhoz tartozó szülők közössége is. Fontos, hogy a szülőtársak – a pedagógusok segítségével – a problémák megoldásában is támogassák egymást.

Gyümölcs és olajos magvak legyenek a tízórais dobozban

Sok szülőnek okoz gondot mit is csomagoljon a gyermeknek tízóraira a suliba. A dietetikus azt javasolja: az otthoni reggeli után, mindig tegyünk a tízórais dobozba idénygyümölcsöt. A péksütemények helyett pedig teljes kiőrlésű kenyérből készült szendvicset.

– Mindig hagyjunk időt a reggelire, hogy le lehessen ülni és nyugodtan enni – mondta a dietetikus. A teljes kiőrlésű pirítóson kívül, tükör vagy lágytojás is az asztalra kerülhet. A különböző édesített gabonapelyhek helyett pedig zabpehely az ajánlott joghurtba keverve.

– Kakaó helyett a zöld teát javasolom, magában vagy kevés mézzel ízesítve – mondta Heszberger Edina dietetikus. – A tízórait lehetőleg dobozokba csomagoljuk. Az elterjedt alufólia rendkívül egészségtelen és környezetszennyező. A tízórais dobozba teljes kiőrlésű kenyérből készült tonhalkrémes vagy túróval megkent szendvics kerüljön. Tehetünk bele vékonyra szelt csirkemellet sok zöldséggel.

Egy másik dobozba tehetünk a gyümölcsöket, éppen ami érik: alma, körte, szilva. Ezek mellé szórhatunk még diót, mogyorót. Az olajos magvak mind jó hatással vannak a koncentrációra. A folyadékot se felejtsük el, fél liter víz is legyen az iskola táskába.