2023.12.26. 20:50
Itt van 4 trükk másnaposság ellen
Ilyenkor decemberben gyakoribbak az iszogatós esték.
Forrás: Shutterstock
Fotó: Nomad_Soul
1. Hidratáljunk
Az alkoholról köztudott, hogy dehidratálja szervezetünket, ezért nagyon fontos a regeneráció szempontjából, hogy fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot. Már egyből ébredés után kortyoljunk el 1-2 pohár vizet.
2. Együnk könnyű és tápláló ételt
Legjobb, ha kerüljük a nehéz, zsíros ennivalókat és helyettük gyümölcsöt, zöldséget vagy fehérjében gazdag ételeket választunk. Vércukorszintünk ezáltal nem fog ingadozni és testünk megfelelő energiához jut.
3. Regenerálódjunk
Adjunk elegendő időt magunknak, aludjunk, amennyit csak tehetjük. A legtökéletesebb, ha egy csendes, sötét helyen pihenünk, ahol újra erőre kaphatunk.
4. Igyunk gyógynövényes teát, szedjünk vitamint
A kamilla- vagy mentatea hozzájárulhat a gyomorpanaszok és a fejfájás enyhítéséhez. Emellett a vitaminpótlás nagyon fontos, amely segít energiaszintünk helyreállításában- írja a tenyek.hu.
Bulvár-celeb
- Gyász: meghalt a Nemzet Sportolója
- Kulcsár Edina elárulta: ezért döntött úgy, hogy nem beszél az édesanyjával
- Aggasztó: terjed a majomhimlő fertőzőbb variánsa
- Olyan undorító dolgot tett a sportoló élő adásban, hogy mindenkinek felfordult a gyomra
- Hétvégén nézzen fel az égre! Ilyen csodát láthat